¿Qué es un diario emocional?
El diario emocional es una herramienta de escritura reflexiva donde el estudiante registra sus emociones, pensamientos y experiencias de forma regular.
Beneficios
- Mayor autoconocimiento
- Procesamiento de experiencias
- Desarrollo de vocabulario emocional
- Detección de patrones
- Alivio emocional
Cómo implementarlo
Formato
Puede ser un cuaderno físico o digital. Lo importante es que sea personal y privado.
Frecuencia
Idealmente diario, pero puede ser semanal. La consistencia es más importante que la frecuencia.
Prompts o guías
Ofrece preguntas guía para facilitar la escritura:
- "Hoy me sentí... porque..."
- "Un momento del día que quiero recordar..."
- "Algo que me preocupa..."
- "Algo que agradezco..."
Respeto a la privacidad
El diario es personal. Solo se comparte lo que el alumno quiera compartir.
Complementa con datos
El check-in emocional de Moodplay puede complementar el diario, ofreciendo una visión más completa del mundo emocional del estudiante. Pruébalo gratis.
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